Inscrivez-vous
Mes Choix Alcool est un programme de consommation contrôlée pour vous aider à choisir quand et comment vous consommez. Remplissez le formulaire ci-dessous afin d'être rappelé.e. Suite à cette inscription, vous recevrez plus d'informations sur le programme. Donc, vous pourrez faire le choix de poursuivre ou non le programme Mes Choix Alcool.
Vous êtes intéressé.e par le programme et souhaitez en savoir plus ?
Une fois l'inscription réalisée via le remplissage du formulaire, vous serez contacté.e dans les plus brefs délais afin de vous fournir plus d'informations. Cet appel est sans engagement, il n'est pas obligatoire de prendre rendez-vous.
Présentation du programme d’aide à la décision
Mes Choix Alcool est un programme qui permet de mesurer et de choisir votre relation à l’alcool.
Ainsi, il vous offre des stratégies pour changer votre comportement.
Originellement, c’est un programme issu du Canada pour aider à faire des choix sur sa
consommation d’aclool :
Où ?
Quand ?
Avec qui ?
Quelle quantité ?
Les objectifs de Mes Choix Alcool
Plusieurs astuces ont été identifiés au préalable pour vous aider à gérer votre consommation :
6 étapes vers le progrès !
Le programme identifie 6 étapes clés proposées dans des centres de soins, des cabinets ou des lieux non médicalisés :
Observer et connaitre
ses habitudes
Repérer les situations à risques
et celles qui portent à boire
Choisir un objectif
à long terme et à court terme
Trouver de nouveaux plaisirs
Apprendre à tenir compte de ses besoins
Maintenir ses progrès
De plus, vous pouvez également choisir comment vous voulez suivre le programme.
3 solutions s’offrent à vous !
Le programme identifie 6 étapes clés proposées dans des centres de soins, des cabinets ou des lieux non médicalisés :
Seul.e
Formule autonome
Vous venez à un seul entretien pour recevoir le programme et des explications
Vous suivez ensuite le programme à votre rythme, de façon autonome
Les accompagnants de MES CHOIX sont toujours à votre disposition si besoin
Avec un conseiller
Formule dirigée
Vous venez à plusieurs rendez-vous avec un conseiller MES CHOIX
Vous décidez du nombre de rendez-vous. Par exemple une séance pour chaque point du
programme (6 étapes, 6 séances), ou plus, ou moins
Ce conseiller pourra répondre à vos questions, vous guider et vous soutenir
En groupe
Formule de groupe
Vous venez à 6 rencontres de groupe de 90 minutes.
Un conseiller MES CHOIX présente les étapes et l’utilisation du guide.
Vous pouvez échanger avec les autres participants : les obstacles rencontrés, les
stratégies qui fonctionnent pour vous, le progrès effectué, etc.
PLUS DE RENSEIGNEMENTS ICI
FAQ
Ce programme convient à toutes les personnes qui veulent changer quelque chose au niveau del’alcool dans leur vie.
Les résultats déjà connus en Suisse :
• Après 3 mois, les hommes ont baissé leur consommation de 44% (19 au lieu de 34 consommations par semaine)
• Après 3 mois, les femmes ont baissé leur consommation de 41% (16 au lieu de 27 consommations par semaine).
• Après 1 an, les hommes ont gardé leurs nouvelles habitudes et les femmes ont encore diminué leur consommation (14 au lieu de 16 consommations par semaine).
Non
Ce programme veut aider à garder un équilibre. Il veut redonner accès aux plaisirs de la vie, en dehors de l’alcool.
Ce programme reconnait que l’alcool a toujours deux faces : plaisirs et problèmes. MES CHOIX aide les consommateurs à garder un équilibre entre les deux.
Oui.
Les personnes dépendantes à l’alcool peuvent suivre ce programme. Cependant, il serait utile de consulter un médecin pour savoir si le programme est la meilleure solution.
Parce que le consommateur doit apprendre de nouvelles compétences. Ce n’est pas seulement un calcul mathématique de sa consommation. Pour aider quelqu’un à traiter son problème avec l’alcool, il faut bien connaitre le sujet.
Non.
Seules les institutions intéressées proposent cette offre. Pour plus d’informations sur les lieux qui proposent Mes Choix Alcool : 022 552 03 03 ou meschoix@fegpa.ch
L’histoire de Mes Choix Alcool
2005
En 2005, au Québec, le programme de prévention ALCOCHOIX+ est créé par le RISQ (Recherche et Intervention sur les Substances psychoactives Québec). Il s’agit de limiter les risques pour la santé associés à la consommation excessive d’alcool. Le ministère québécois de la Santé et des Services sociaux (MSSS) prévoit d’implanter de tels programmes dans tous les CSSS du Québec.
2007
En 2007, le GREA lance une vaste réflexion sur la consommation contrôlée d’alcool. Le programme ALCOCHOIX+ est adapté à la Suisse romande, à la France et à la Belgique francophone.
2018
En 2018, la version originale est mise à jour afin d’améliorer le programme. Les chercheurs Michel Landry, Hélène Simoneau et Joël Tremblay développent un modèle d’intervention original qui répond à une réelle demande. ALCOCHOIX+ devient dès lors MES CHOIX ALCOOL.
A Genève, Carrefour addictionS est une faîtière qui regroupe, depuis 2013, la FEGPA (prévention alcool et cannabis), le CIPRET (prévention tabac) et RNVP (prévention jeu de hasard et d’argent et jeux vidéo) pour réinventer une nouvelle forme d’intervention commune autour de la prévention des addictions.
2020
En 2020, dans le cadre d’un mandat sur la consommation contrôlée confié par l’Etat de Genève, Carrefour addictionS devient relais MES CHOIX ALCOOL. Elle crée une campagne de communication de grande envergure afin de sensibiliser la population et l’interpeler quant à sa consommation.